nächster Kursbeginn: Montag, 19. September 2011

Die Übungsreihe "Der fliegende Kranich", auch Kranich Qi Gong genannt, verbindet Elemente aus verschiedenen Qi Gong Stilen.
Meiner Ansicht nach ist keine andere Form ist so sehr geeignet, den wunderbar leichten und beinahe schwebenden Zustand zu erreichen, der Qi Gong von reiner Gymnastik unterscheidet.
Zusätzlich ist  es vor allem für die Nacken- und Schultermuskulatur sowie für die Wirbelsäule eine kaum zu überbietende Entspannungs- und Lockerungshilfe.

Dehungs- und Atmungsübungen sowie Übungen aus dem stillen Qi Gong runden jede Stunde ab.
Das stille Qi Gong mit seinen meditativen Elementen ist besonders gut geeignet, um Ruhe und Entspannung spüren zu können.